爬山需要准备什么东西?现代社会喜欢登山的人越来越多，经验丰富的老驴友背着几十公斤的重装大包，一般不经常登山的人承受不了，甚至空手拿瓶矿泉水和手机就上山了，除了开发完善的森林公园，野外原生态的登山活动还是要做必要的物品准备，以防意外发生。笔者根据自己多年爬山经验总结出以下基本必备物品和注意事项。
爬山需要准备什么东西
1、登山杖
有些人会觉得登山杖可有可无，大错特错！
登山杖有助于保持身体平衡，减少对膝盖、臀部和脚踝的冲击，
尤其是在下山时，
因为快速下山时，膝盖遭受的冲击力，约是自身体重的5倍。
登山杖最大的作用就是保护关节，
任何膝盖酸痛或下半身关节疼痛的人都应该在下坡路段使用登山杖，
同时，携带重物的人也一定要用登山杖，
可以分配力量负荷，锻炼上半身和上臂，让你得到全身的锻炼。
2、登山鞋
徒步登山，一双好的登山鞋会带你走向更好的山野。
登山鞋不仅要支撑我们自身的重量，还要额外承受十几斤的装备之重，所以选对鞋很重要。
如果只是爬爬海拔低的山，我建议购买低帮鞋（后鞋帮高度低于脚踝），
它的自重轻，舒适性更好，相对便宜、便捷。
但是呢，低帮鞋也有缺点，对脚部的支撑和保护力弱，
适合背得少、路面较平坦的路线，走走石板路、水泥路或简单山路都是不错的，周边单日休闲游可以考虑，也可用作日常休闲穿着。
如果想要爬海拔高的山，高帮鞋或许更合适。
总之，大家一定要记得穿专业的登山鞋，像我第一次爬山时，穿了双普通的运动鞋，一点也不防滑，整个爬山过程战战兢兢，晚上到家脚指头都疼。
3、速干衣裤
爬山的时候经常会忽冷忽热，山上空气稀薄、温度较低，穿上合适的衣服尤为重要。
速干衣能将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，
从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。
这个季节，我们还没到穿冲锋衣的时候，速干衣裤就显得更方便、更实用。
4、基础备用药品
爬山过程中不免会出现一些磕磕碰碰，这时随身携带者救急药品是必要的。
外伤药，比如创可贴，红花油、纱布、棉签、止血贴等。
另外，像感冒药、肠胃药、驱虫药(风油精）等也可以带着，大家可以根据自身的身体情况决定。
5、小配件
除了上面这些必要的物品，我还建议大家带上求生口哨、手套、抓绒帽、护膝这几样东西，关键时刻可以救命。
6、护理用品
这一点常常被大家忽视，要知道我们爬山的过程中基本是很难遇到卫生间的，所以一定要带着护理用品，尤其是对于容易尿急、尿频或漏尿的人，爬山之前就可以垫上。
如果漏尿的话，也不用担心爬山用力时突然漏几滴，避免尴尬，放心爬山。
我一般会多带几片捷护佳安心吸水巾，应对漏尿非常专业，关键是用起来干爽透气，不闷不潮，整个爬山过程都很舒服。
爬山注意事项。
1，穿着类：舒服的衣服和登山鞋，特别是鞋子不注意的话容易打滑摔跤。户外运动衣裤、手套和帽子最好都专业的。
2，吃喝类：水和便携的充饥食品是必须的，即使当天返回类登山也不能轻视以为一天内不吃不喝没问题，因为登山比日常消耗的水分和热量是日常的十倍以上。最好带上热水瓶和备用矿泉水。
3，安全类：必要的药品，创可贴，防蚊虫药，防蛇药；手电或者头灯，预防下山太晚需要照明；野外小刀、取火用品，以备急用。
4，辅助用品：擦汗毛巾，足够的纸巾；对于年龄偏大的人来讲拐杖、护膝是非常必要的；雨衣雨布，上山打伞是无意义的；防晒用品以防暴晒。
5，通讯工具：手机以及充电宝，争取保证通讯正常。能有卫星电话当然最好。
6，路线规划：攀登原生态山区，一定要设计好路线，不能乱走容易迷失，最好按照既有路线走，有的人不懂山区地形乱走容易出事。
7，结伴而行：最少两人以上出行，单个人登山遇到险情没法自救，比如摔伤、骨折等，没有信号时非常危险。
8，保护环境：登山应该准备好垃圾袋，把自己的垃圾带下山，保护环境做个文明行者。
9，相遇野生动物：深山里有可能相遇野生动物，常见的有羚牛、野猪、熊等，也可能还有华北豹，遇见动物不要大叫不要挑衅，尽量避让。深山里还有防范蚂蝗。浅山区常见蛇和野蜂。所以带上必要的放射防虫物品以防不测。
10，常见意外情况：走路迷失，越走越远，找不到出路；意外摔伤骨折等；保暖准备不足遇到失温；水和食品不足，遭遇低血糖晕倒；诱发高血压等疾病。如果同时发生以上多项就很麻烦和危险。
